Au cours des prochains jours vous allez sans aucun doute manger et encore manger mais aussi boire et encore boire ! Votre système digestif risque d’être traumatisé entre la tourtière, la tarte au sucre et la bouteille de vin. Votre peau qui est aussi le reflet de vos désordres intestinaux risque d’être un peu grisâtre. L’huile essentielle de menthe poivrée peut vous aider à surmonter vos désordres intestinaux !
Tout d’abord une petite présentation s’impose !
Fiche Technique de l’huile essentielle de menthe poivrée :
- Nom botanique:
- mentha x piperata
- Famille botanique:
- Lamiacées
- Origine géographique:
- diverses
- Famille biochimique principale:
- monoterpénols
- Chémotype:
- menthol, menthone
- Rendement:
- 100kg de masse végétale pour obtenir 1kg d’huile essentielle
L’huile essentielle doit être biologique et pure, obligatoirement si vous voulez l’utiliser pour ses propriétés thérapeutiques.
Propriétés de l’huile essentielle de menthe poivrée :
- Antibactérienne, antivirale
- Lutte contre les bactéries et les virus.
- Tonique, immunostimulante
- Renforce le système immunitaire
- Antispasmodique, carminative
- Lutte contre les spasmes musculaires
- Stomachique, hépatotonique
- Stimule le foie
- Cholagogue
- Favorise l’évacuation de la bile
- Cholérétique
- Favorise la sécrétion de bile
- Neuro-tonique
- Augmente la tonicité et l’énergie du système nerveux
- Anticatarrhale
- Diminue les sécrétions des muqueuses
- Expectorante, mucolytique
- Augmente l’évacuation du mucus
- Antalgique, anesthésiante
- Réduit la douleur
- Anti-inflammatoire
- Diminue l’inflammation intestinale et urinaire
- Décongestionnante prostatique
- Réduit le volume de la prostate
- Emménagogue
- Favorise les règles
Indications:
- Indigestion, nausées, vomissements, flatulences, mal des transports,
- Migraine, céphalées,
- Zona, névrite virale (dont celle du nerf optique), névralgies, sciatique
- Hypotension
- Urticaire, eczéma, acné, varicelle
- Refroidissements, bronchites, fièvres
- Épuisement physique et psychique
- Choc, traumatisme
- Difficultés de concentration
Contre-indications :
- Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes (présence de cétones)
- Déconseillé chez les enfants de moins de 6 ans sauf indication d’un naturopathe, aromathérapeuthe ou herboriste
- Usage externe seulement et localisé (1 à 2 gouttes suffisent, sinon vous risquez de vous transformer en bloc de glaçe), éviter les muqueuses
Mon utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée :
Comme vous avez pu le constater la menthe poivrée est particulièrement indiquée pour les problèmes de digestion. Après un repas copieux, je dilue une goutte de menthe poivrée dans une cuillère à thé d’huile de tournesol et je me masse doucement l’estomac avec le mélange. Je ressens alors un effet bénéfique dans la demi-heure. J’ai testé sur des amis lors d’un diner bien copieux et ils ont tous constaté la différence! Si vous n’aimez pas d’huile de tournesol, vous pouvez la remplacer par une autre huile végétale. Sinon vous pouvez vous contenter de la sentir.
Au travail, si je sens que ma concentration diminue, je sens un peu de cette huile essentielle et je suis prête à redoubler d’efforts.
Si j’ai un rhume, une inhalation de menthe poivrée et de ravintsara, me dégage le nez de façon rafraichissante.
En cas de maux de tête, j’ai pour habitude de mettre répartir une goutte sur mes tempes, puis de m’installer dans le noir quelques minutes et effet garanti.
Un lendemain de veillée, si vous avez la gueule de bois, l’hépatotonicité de la menthe poivrée vous sera bien utile pour aider votre foie à évacuer l’excès d’alcool que vous avez ingéré.
Enfin j’utilise aussi l’huile essentielle de menthe poivrée dans mes mélanges antidouleur musculaires.
Bibliographie:
- L’aromathérapie de Monica Werner et Ruth Von Braunschweig
- L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël